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これから出産を考えている人のための体操。妊娠、出産に備えての体力作りや、妊娠しやすい体をつくるのが目的です。 |
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現在妊娠中の人のための体操です（ただし、正常妊娠の方に限ります）。便秘や腰痛などを解消したり、分娩を軽くする効果のある体操などがあります。
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出産後のママのための体操（ただし、１か月検診を受け、正常な回復をしていると医師に診断された方に限ります）。産後の機能回復や体型の改善、母乳の出をよくする体操などがあります。
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ママと赤ちゃんのための体操。赤ちゃんの発達段階に合わせたマッサージや体操をママがサポートすることで、赤ちゃんの運動発達を促し、親子の絆を深めます。
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