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卵巣は、脳からの指令によって女性ホルモンを分泌させます。
このホルモンの働きは、妊娠をサポートしたり、生理の周期を整えて、
女性らしいボディラインをつくり、肌や髪をみずみずしく保ち、
精神の安定を保つなど、女性の若さ、美しさそして心と身体に
たくさんの影響を与えます。ゆえに老化はこの卵巣の働きの変化から
始まるともいわれます。あなたの卵巣年齢をチェックして、
健康で美しくあり続けるためのヒントをみつけましょう。

（監修　池下レディースクリニック銀座院長　池下育子）

歳

該当する項目にチェックしてください。
チェックが終わったら「判定」ボタンを押してください。

5キロ以上のリバウンドをした事がある
10代の時、極端なダイエットをした
20～30代でも体重があまり変動していない
定期的に運動を行い、体重・体脂肪率も適正である
マラソンなど激しい運動または「食べない」など、
　　　激しいダイエットをしがち

排卵日に痛みがある
経血量が減ってきた
生理は±1週間の範囲で、規則正しくくる
痛み方や量など昔から変わっていない
経血2日目・3日目の量が多い
生理の周期が短くなってきたまたは長くなってきた
　　【生理周期は一般的に25日から38日その変動が6日以内】
規則的だった生理が不順になった
経血は赤黒い鮮明な色である
生理の日数が4～7日程度で、以前と変わっていない
最近おりものが全くなくなった

眠れない、熟睡感が得られない
忙し過ぎて、心と身体に負担をかけがち
完璧主義である
足・手の指先がいつも冷たい
毎日が楽しく、刺激的だ
ときめく瞬間がたくさんある
食事をおいしく食べられる
声を出して笑うことがよくある
人間関係などで悩みがち

つい足を組みたくなってしまう
疲れてくると腰や背中が痛くなる
寝る姿勢はいつも仰向けである
片足立ちをし、10秒以上ぐらつかず立っていられる
力を抜いた状態で仰向けに寝ると、両足が同じ方向に
　　均等に倒れる
噛む癖が右・左で違ったり、歯の矯正を
　　すすめられている

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vol.8 更年期障害
vol.7 冷え性
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vol.4 ＰＭＳ
vol.3 生理と歯痛の関係
vol.2 生理について②
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