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私のカラダを考える / 美人 / Ｑ＆Ａ / 保険クイズ / 体内年齢 / 意識調査 / 白書 / 教えて聞かせて 女性のカラダの不調である、月経痛、肩こり、冷え。また、年齢とともに深刻な悩みとなる下腹部太り。これらは、骨盤の歪みと深く関係しています。では、そもそも何故カラダは歪むのでしょうか。私たちが毎日、無意識に行っている「立つ」「座る」「寝る」の姿勢、普段何気なくやっている行動や癖、知らないうちにため込んでいるストレスが、歪みの大きな要因となっているのです。骨盤年齢チェックで普段の生活に潜む「歪み」の原因を探っていきましょう。 （監修　アヤマ鍼灸接骨院　院長 河野 示・井澤猛裕） 選択してください 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 歳 該当する項目にチェックしてください。 チェックが終わったら「判定」ボタンを押してください。 よく、正座を崩して座る（横座り･女の子座り） 足を組む癖はない 腰・背筋を伸ばして座っている（腰を丸くしたり、ひねったりしていない） 正座をした時、膝の高さが揃っていない、またはどちらかの膝が前に出る よく、「歩き方がきれいだね」といわれることがある 靴の減り方が左右で違う 鞄を必ず決まった側の肩にかける、もしくは持っている 歩いているとよくつまづく 階段を３階以上登っても息が切れない 電車やバスに乗っている時、つり革につかまらなくても平気 目をつぶって、片足で10秒以上立っていられる 仰向けに寝られない、もしくは寝ると辛い 寝返りをあまりしない、もしくは寝相がよい 横向きで、足を交差して寝ることが多い 仰向けに寝たとき（力を抜いて）、左右の足先の開き方が均等 食べ物を片側だけで噛むくせがある よく、噛んで食べるようにしている よく、机に頬づえをつく デスクのパソコンの画面は、斜め前に置いている よく、仕事の合間に背伸びをしたり、腕を回したりする 立ち仕事で、同じ動作を繰り返すことが多い ランニングやウォーキングを習慣にしている 風呂あがりや運動後には、必ずストレッチをする 野球やテニス･ゴルフなど、同じ動きをするスポーツをする（利き手をつかった） 首や腰を鳴らす癖がある 横向きになってテレビをみる 足のむくみはない、もしくはむくみにくい 便通がよい 生理は軽い方だ 朝、「ぱっ」と起きれる 冷え性である 食べ物の好き嫌いはない 最近、疲れやすい 左右の肩のラインは平行である ヒップのたるみが気になる ウエストは細いのに、足が太くボトム選びが困難 口を大きく開け閉めしても、顎がカクカク鳴らない ズボンの裾直しをするとき、左右の長さが違うと言われたことがある 猫背である 片方の頬骨だけが突き出している気がする 左右で目の大きさが違う 左右の鼻の穴の形が同じである 一生涯の保障はほしいけど、保険料は抑えたい >> 結婚はまだ先。がっちり貯めておきたい >> リタイア後もゆとりのある生活がしたい >> 保険料を払込中でもボーナスがほしい >> 大きな病気にかかったらどうしよう・・・ >> 月々の保険料を少しでも下げたい >> 保障内容も充実してなくっちゃ >> 1泊の入院でも、給付金をもらいたい！ >> いくら給付金をもらえるのか、わかりやすいといいな >> 入院で働けなくなったら、医療費はもちろん生活費も心配 >> 自分が入院！家事や子どもの面倒はどうしよう？ >> vol.4 爪美人 vol.3 足美人 vol.2 姿勢美人 vol.1 オーラル美人 vol.10 抜け毛 vol.9 腰痛 vol.8 更年期障害 vol.7 冷え性 vol.6 とれない疲労感 vol.5 頭痛 vol.4 ＰＭＳ vol.3 生理と歯痛の関係 vol.2 生理について�A vol.1 生理について ・ 保険アンケート結果 メニュー 爪のケア 足のむくみ 姿勢が気になる？ 口臭が気になる？ 紫外線対策 健康のための習慣 お酒にまつわる経験 花粉症 お肌のトラブル カラダの歪み 年齢とストレス 食事に気をつかう? 年齢を意識しますか 卵巣年齢チェック 血管年齢チェック カラダストレス年齢チェック 骨盤年齢チェック 肌年齢チェック カラダ免疫力年齢チェック メニュー きれいな眠りを きれいになるお酒 きれいになるｽﾄﾚｯﾁ きれいになる冷解消 乾燥肌ケア 花粉症に負けるな 20代で話そう 30代で話そう 40代で話そう みんなで話そう 回答集 ◆ 血液サラサラレシピ 「新たまねぎのグリル」 ◆ 冷え性対策レシピ 「豆腐しょうがあんかけ」 ◆ 骨力アップレシピ 「ネバ辛うどん」 ◆ 老化予防レシピ 「豆乳バナナ」 ◆ 免疫力ＵＰレシピ 「トマトの酸味スープ」 ◆ デトックスレシピ 「タイ風レンジ煮」 ◆ 美肌・ツヤ肌レシピ 「パングラタン」 ◆ ホルモンバランスUPレシピ 「さんまのソテー」 ◆アンチエイジング 　　RECIPE ◆婦人病チェッカー ◆女性の医学事典 ◆ヘルシー美人度診断 ◆ウェルネストレンド ◆マンガdeなっとく！ ◆STAR Woman保険室 ◆STAR Woman用語ガイド ◆教えて！ 　　医療保険の見つけ方 ◆「もしも」準備度チェック ◆医療保険ABC