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教えて聞かせて
「最近、なんだか疲れやすい」
「風邪をひきやすくなった」
「今年の風邪は長引いている」
「アレルギー症状が出るようになった」
もし、これらにあてはまることがあれば、それはあなたの「免疫力」が落ちているからかもしれません。
「免疫力」を低下させてしまう原因を普段の生活から、チェックしてみましょう。
（監修 医療法人社団 三喜会 院長 林 泰）
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該当する項目にチェックしてください。
チェックが終わったら「判定」ボタンを押してください。
食事は自宅で食べるよりも外食するほうが多い
ヨーグルトなど、乳酸菌製品をよく摂る
ファーストフードやコンビニ弁当をよく食べる
糠漬け（キムチ）や納豆などの発酵食品が好き
ついつい暴飲、暴食をしてしまう
ミネラルウォーターをよく飲む
揚げ物、フライもの大好き
食品添加物の入っていないものを選ぶようにしている
食べ物の好き嫌いが多い
夜食や間食をしていない
肉を多く食べ、野菜はあまり食べない
脂っこいものを控えている
野菜や野菜ジュースを多く取っている
タバコを吸う
なるべく歩くように心がけている
お酒をかなり飲むほうだ
気分転換できる趣味を持っている
食事の時間が不規則になりがち
夜寝る前にリラックスタイムを持っている
深夜まで起きていることが多い
月に2回くらいゴルフを楽しんでいる
眠りが浅く、夜中に何度か目を覚ましてしまう
ハイキングや旅行を定期的楽しんでいる
体調が悪いとすぐ薬で抑えてがんばってしまう
地域のボランティア活動をしている
忙しくて、常に時間に追われている感じがする
運動不足が続いている
大きな道路のそばに住んでいる
線路や工場などの騒音に悩まされている
人を頼るのが苦手でついつい頑張りすぎてしまう
嫌なことがあっても、一晩寝ると気持ちが落ち着く
どちらかというと心配性で悲観的な性格だ
生活に笑いがある
イライラしてしまうことが多い
細かい事はあまり気にしない
自分はストレスを感じやすい性格だと思う
誰かが困っていると、つい手助けをしてしまう
最近、とても悲しいできごとがあった
私の周りにはいつも人が集まっている
いつも色々な症状が気になっている
手分けをして仕事を片づけるのは得意
風邪をひきやすく、なかなか治らない
身体を冷やさないように気をつけている
すぐに疲れてしまう
生活を規則正しくしている
花粉症やアトピーなど、アレルギーがある
食欲があり何でも美味しく食べれる
お酒が翌日残る事が多い
最近風邪をひかない
いくら寝ても寝足りないと感じる
よく眠れる
便通がきちんとある
便秘や下痢を繰り返す
おなら、便が臭い
口内炎がよくできる
一生涯の保障はほしいけど、保険料は抑えたい
>>
結婚はまだ先。がっちり貯めておきたい
>>
リタイア後もゆとりのある生活がしたい
>>
保険料を払込中でもボーナスがほしい
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大きな病気にかかったらどうしよう・・・
>>
月々の保険料を少しでも下げたい
>>
保障内容も充実してなくっちゃ
>>
1泊の入院でも、給付金をもらいたい！
>>
いくら給付金をもらえるのか、わかりやすいといいな
>>
入院で働けなくなったら、医療費はもちろん生活費も心配
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自分が入院！家事や子どもの面倒はどうしよう？
>>
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vol.4 ＰＭＳ
vol.3 生理と歯痛の関係
vol.2 生理について②
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