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教えて聞かせて
女性の7～8割が冷え性といわれています。カラダの冷え＝血行の悪さが、凝りや子宮の病気を引き起こし、代謝が落ちることにより肥満やむくみの原因ともなります。「冷え」が解消されれば、カラダの調子だけでなく、顔色や肌のツヤもよくなり、体脂肪やウエストサイズがダウンするといった、うれしい効果もでてきます。今一番辛いカラダの症状から「冷え」を引き起こす要因を探り、自分に一番あった冷えの解消法をみつけていきましょう。
監修 アヤマ鍼灸接骨院 院長 河野 示・井澤猛裕
疲れやすい
ストレスが溜まっている
頭痛・肩こりがひどい
手足の冷えが気になる
冬でも汗をよくかく
生理が不順
朝が弱い
胃腸が弱い
よく、立ちくらみになる
顔色が悪い
肌が荒れている
たまに耳鳴りがおこる
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食生活と冷えとの関係
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冷えに効く栄養素からみる食べ物
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血行を良くするビタミンE
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体温が下がるのを防ぐ鉄
・
カラダのエネルギーに変えるビタミンB1
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住環境と冷えとの関係
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冬の工夫
夏の工夫
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ファッションと冷えとの関係
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大切なのは下着、
知っておきたい下着対策
小さな知恵袋①…
冷え解消の裏技
いつものお風呂にひと工夫
おばあちゃんの知恵
小さな知恵袋②…
知っておきたいミニ知識
更年期のある症状の特効薬
小さな知恵袋③…
知っておきたいミニ知識
知っていましたか？
甘いものにはカラダを冷やす効果が
あるのです。
小さな知恵袋④…
冷え解消の裏技
風邪にも効くカラダがホットする
おいしい飲み物
一生涯の保障はほしいけど、保険料は抑えたい
>>
結婚はまだ先。がっちり貯めておきたい
>>
リタイア後もゆとりのある生活がしたい
>>
保険料を払込中でもボーナスがほしい
>>
大きな病気にかかったらどうしよう・・・
>>
月々の保険料を少しでも下げたい
>>
保障内容も充実してなくっちゃ
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1泊の入院でも、給付金をもらいたい！
>>
いくら給付金をもらえるのか、わかりやすいといいな
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入院で働けなくなったら、医療費はもちろん生活費も心配
>>
自分が入院！家事や子どもの面倒はどうしよう？
>>
vol.4 爪美人
vol.3 足美人
vol.2 姿勢美人
vol.1 オーラル美人
vol.10 抜け毛
vol.9 腰痛
vol.8 更年期障害
vol.7 冷え性
vol.6 とれない疲労感
vol.5 頭痛
vol.4 ＰＭＳ
vol.3 生理と歯痛の関係
vol.2 生理について②
vol.1 生理について
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