健康美人の作り方～私のカラダを考えるときPart２～私のカラダ、私の医療保険 STAR Woman

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食べるの大好き2008-8-31 21:40:18
特に気にしてません！

えぽるん2007-10-20 20:55:07
カロリーをとりすぎない事と、３食必ず食べることを心がけています。

赤井成子2007-8-24 22:40:47
塩分を控えて、野菜・魚(小魚・煮魚・刺身)・肉も、きちんと毎日、食べています。
なるべく、味噌汁も、塩分控えめにして、食べています。

ブーゲンビリア2007-8-9 14:16:19
野菜・発酵食品・海藻・魚・玄米を摂るように心掛けています。
食材の安全性を確かめ、三食摂り、よく噛むようにしています。
遅い時間の食事・甘いモノ・アルコール・刺激の強いモノ・塩分の強いモノは避けています。

ルナＧ2007-6-18 23:16:57
野菜中心を心がけて、食事中は、必ず飲み物を飲みながら食べています。

はるすけ2007-5-11 09:40:36
野菜を多めに、薄味を心がけています。あと腹八分！

こたろう2007-4-25 09:36:16
野菜を進んで摂る様に心掛けている。

ＬＩＡママ2007-4-24 01:03:41
薄味！野菜・海草類を多めに取る。

lovelymint2007-4-17 09:04:38
肉類を少なくして野菜・海藻・大豆製品などのヘルシー食品をなるべく多く摂って、まず胃腸をきれいにして全身の健康状態をよくしたいと思います。

キヨキ2007-4-3 20:26:03
３食きちんと摂ることは絶対ですが、肉・魚・野菜をバランスよく献立に取り入れています。
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