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※「ＶＯＴＥ意識調査＆掲示板」は私のカラダ、
私の医療保険を考える
STAR Woman
が提供するコミュニティページです。 |
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| こたろう | 2008-4-9 20:48:20
|  | | | | 足を高くして寝ると良いみたいですよ。 |
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| まさこ | 2008-4-3 17:47:05
| | | | | 夕方になると左足のふくらはぎが張って痛い、お風呂でマッサージをしています。 |
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| たまきっつぁん | 2008-3-31 03:21:18
| | | | | むくみ取りの漢方薬を飲んだ事があります。 |
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| あゆりん | 2008-3-25 12:16:30
| | | | とくに生理前などは、昼過ぎから時間を追うごとに足のむくむのがよく分かります。職場では洗面所で屈伸運動をして血流を促しました。
家に帰ってからは寝る前に軽いストレッチとマッサージ。足元は少し高くして寝ます。むくみはその日のうちに解消！を心がけています。 |
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| もんぶらん | 2008-3-24 17:05:40
| | | | | 毎晩、お風呂の後に、突起のある「青竹踏み」のようなフットケア商品で、足踏みしてツボを刺激。ふくらはぎはコロコロとローラーかけるとむくみがとれます。でも、なんといっても効果的なのは足ツボマッサージ。特に台湾式のものが効く感じです。痛いところは弱っている部分で、1ヶ月に一回はそれで健康チェックも兼ねてマッサージしてもらってます！ |
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| ぽんこ | 2008-3-23 23:57:48
| | | | | 着圧効果のあるソックスを愛用しています。履いていると少し楽です。 |
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| tontokoli | 2008-3-11 13:51:30
| | | | | 仰向けに寝、両足を天井に向け足首の力を抜き、小刻みに振ると足のむくみ＆疲れに効きます。 |
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| ケロンパ | 2008-3-9 13:49:59
| | | | | 特に何も行っていません。 |
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| パールラメ | 2008-2-20 13:54:53
| | | | | 現在妊娠中もあるので特に浮腫んでいます。足湯をして足をマッサージしたり少し高く上げて血流を良くしたりしています。 |
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| カチュミ | 2008-2-14 10:40:48
| | | | 就職してデスクワークで１日座っているようになってから、毎日パンパン！
毎晩マッサージでもして、ムクミを翌日にくりこさないでいれば・・・と後悔してしまう程、足が太くなりました。
先日、フットマッサージャーを購入し、毎日１５分を２回位のペースでやっています。
足が軽くなったような気はしますが、手足の冷えもあり、ムクミは手強い！って感じです。 |
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