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「物理的刺激」と「化学的刺激」が手荒れを招く2大要素です。
ひとつは、水仕事やパソコンなどを頻繁に行うことなどによる「物理的刺激」。特に、水仕事の後など、水に濡れた手をそのまま放っておくと、肌の水分も一緒に蒸発してしまうので注意しましょう。
もうひとつは、洗剤やシャンプーなどによる「化学的刺激」です。
これらの要素が手に刺激を与え、接触する頻度が高くなると、バリア機能が低下している手だけでなく、健康な手にもトラブルを引き起こしてしまいます。
また、印刷物も手荒れの原因となります。ほとんどの紙や印刷物は漂白加工されています。シャープペンなど石油製品でできているものすべても手荒れの要因となります。 |
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冬は気温が下がり、湿度も低くなっているので、肌も乾燥しやすく、肌表面で水分の蒸発を防ぐ皮脂の分泌も少なくなります。
さらに、汗をかかないので肌表面に水分が補われません。
そのため、バリア機能が低下しがちで、「刺激を受けやすい＝手荒れが起こりやすい」状態になってしまいます。 |
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「手荒れの原因となる環境や刺激因子をなるべく避ける」「ふれる頻度を減らす」という基本的なことが、手荒れを防ぐための第一歩です。あやしいものは触らないことです。
水仕事をする時は、ゴム手袋を使用しましょう。水や洗剤と直接触れるのを防ぐことができます。敏感な肌の人は、なるべくゴム手袋の下に綿の手袋をした方がよいでしょう。
ゴム手袋の内側は汚れやすいので、こまめに洗い、よく乾かすことも忘れずに…。
後、台所用洗剤は5倍くらいに薄めておくとよいです。
また、水仕事の後に限らず、手を洗った後など、濡れたらすぐに水分をふきとり、セラミドなどの保湿成分が配合されているローションやクリームでうるおいを補充し、弱くなったバリア機能を回復させ、手荒れから肌を守ってあげましょう。
手荒れがひどく、湿疹などになった場合、皮膚科で処方されたステロイド剤などを塗った方がよいこともありますが、強い薬を使用することより、ワセリンなどの軟膏や保湿クリームを何度も塗ることで症状が改善されることもあります。
大切なのは、こまめに保湿をすることです。 |
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