Beauty　美容・ダイエット

メンバー特典

eSampoメンバーになる（無料）と、以下の特典がついてくるよ！
eSampoをさらに楽しむために是非メンバー登録をしてください。

  • eSampoコミュニティに参加すると特別ポイント”歩”がたまる
  • ”歩”を500歩ためると500円図書券に交換できる
  • メンバー限定プレゼントに応募できる
  • メンバー限定コンテンツに参加できる
  • お得情報満載のメールマガジンの配信

メンバー登録する

トップ >> 美容・ダイエット >> 話題の美肌食＠掲示板 >> ヨーグルトはお通じにいい？
skin&hair care
話題の美肌食@掲示板


ヨーグルトはお通じにいい？

つぶやきヨーグルト…。　（ききららさん）　2001/5/17(木)01:55

ヨーグルトに、はちみつ、バナナ一本を細かく切り、毎朝食べる。お通じにいいですよ。

提案ヨーグルト　（氷華さん）　2001/4/11(水)10:13

私は毎朝ヨーグルト食べてます。お通じもよくなるので便秘に悩まされなくなりました。すっぱいのが苦手な人はイチゴジャムなど混ぜたら、おいしく食べられます。

教えてヨーグルト　（moonsnowさん）　2001/2/26(月)11:55

毎日食べてると、気のせいか、お通じがいいですっ。 プレーンヨーグルトにジャムかはちみつ、時々バナナやキウイなどのフルーツをのせてますがみなさんは、どういう風に食べてますか？最近飽きてきちゃったので、違う食べ方してみたいな〜と思って。プレーンヨーグルト以外のオススメ（ヨーグルト）も教えてください。


しらべてみましたヨーグルトがお通じをよくするので、肌も…

ヨーグルトは整腸作用があって肌をきれいにする、とよく言いますが、それは乳酸菌の働きによるものです。乳酸菌はからだにいい菌（善玉 菌）で、腸ににたどりついて、腸内の菌のバランスをちょうどよく保ちます。元気な腸は便を順調に排出するので肌もつやつや。ただし、生きて腸まで届く乳酸菌入りのヨーグルトを選ぶこと。「プロバイオティクス」「生きて腸に届く」がキーワードです。腸の状態がいいと美肌のビタミンＢグループが腸内細菌によって作られるので、さらに肌はつるつる、健康になります。

←リストへ戻る


美肌食事典のトップへ
上へ戻る