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荒井美里のマクロビ×低GIレシピ


マクロビオティックは、穀物、野菜、海藻をメインとした低GI食品を中心に、心身のバランスをとっていく食事法。
「からだの調子が何だか悪い」「太ってきたかも」「肉食やファストフードが多く偏りがち」という方は、まずは簡単レシピで、美味しいマクロビを始めてみませんか。

料理研究家 荒井美里 プロフィール↓

  • マクロビオティックが体にいい理由 体とこころをコントロールする食事法 Macrobiotic
  • 食材選びのキーワード「低GI」ダイエットや生活習慣病予防に!低GI食品 Glycemic Index
Recipe index
  • マクロビ♪タコライス
  • 卵と牛乳を使わないブラウニー
  • ひえのフィッシュフライサンド
料理研究家 荒井美里先生
PROFILE
料理研究家 荒井美里先生

M's Organic cooking studio主宰。成城大学卒業。
KIJ認定クシマクロビオテイックインストラクター。野菜ソムリエ。