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あなたの骨は大丈夫?
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骨粗しょう症にかかりやすい10のタイプ
1. 50歳(閉経期)以後の女性
2. 70歳以上の高齢者
3. やせている人(BMI :18.5未満)
4. 歩いたり、運動することが嫌いな人
5. カルシウム摂取の少ない人
6. 胃切除などの消化管の手術を受けたか、慢性下痢のある人
7. 卵巣をとったり、早く閉経した女性
8. 喫煙習慣のある人
9. アルコールを飲み過ぎる人
10. 家族に骨粗しょう症患者がいる人

もし上記に当てはまるとしても、骨粗しょう症を予防することは可能です。まず、自分の骨密度を知る必要があります。骨密度測定は多くの人間ドックや保健所で測定を受けることができます。そして、骨密度が低い場合はいうまでもなく、それが正常であっても、中高年の女性は平素から骨粗しょう症の予防につとめてください。次に具体的な予防方法をご紹介していきましょう。


健康事業総合財団[東京顕微鏡院] 学術顧問、東京都老人医療センター名誉院長 小澤利男)

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