Wellness 女性の健康

トップ >> 女性の健康 >> 暮らしの健康アドバイス >> 21 あなたの肥満度は?
なたの肥満度は?
第21回(2)へ
テーマ一覧へ

肥満は見た目の問題だけでなく、身体にさまざまな病気を引き起こします。でも、肥満の基準ってどこにあるの? 肥満をコントロールできるって本当? 肥満対策と克服の秘訣をご紹介します。 BeWellサイトへ
肥満度チェック
●あなたの肥満度は?(身長、体重を入力してチェックボタンを押してください。)
身長 cm  体重 kg チェック!
結果

●あなたの標準体重は?
(身長を入力してチェックボタンを押してください。)
身長 cm  チェック!
標準体重 kg
身長が同じでも、肩幅のがっちりした人とほっそりした人がいます。したがって、誰もが標準体重を目標にする必要はありません。またWHOでは、BMI 25〜30を肥満前段階として、30以上を肥満としています。米国でも、ほぼ同様の基準をとっていますが、BMI が高いほど危険度は大きいので、25を目安にするのがよいと思います。
BMI判定基準図 日本肥満学会では、BMIが25以上を肥満としています。BMIの正常範囲は18.5〜25なので、身長が165cmの人であれば、体重は50〜68kgの範囲になければなりません。またBMIの標準値(最も疾病の少ない値)は22なので、そこから標準体重も計算できることになります。

※BMI判定基準は日本肥満学会による
りんご型上半身肥満に要注意!
体脂肪率からわかること
肥満が引き起こすコワ〜イ病気


健康事業総合財団[東京顕微鏡院] 学術顧問、東京都老人医療センター名誉院長 小澤利男)

自分で肥満をコントロール!3つの対策>>>

第20回へ テーマ一覧へ戻る 第22回へ
心臓病のはなし 血圧のはなし
 
 
東京顕微鏡院サイトへ
上へ戻る