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こころの健康
提供・監修 ： ピースマインド
ストレスチェック
ストレスがたまっているな、と思ったらこのチェッカー。こころと体の状態からあなたの今のストレス度をチェックします。ストレスに対してどんな風に向き合っていけばいいのかアドバイスを参考にしてください。

●最近１ヶ月間のあなたの状態について、最もよく当てはまるものを選び、すべてにチェックを入れてください。
   
Q1 活気がわいてくる 1 2 3 4 Q16 気分が晴れない 1 2 3 4
Q2 元気がいっぱいだ 1 2 3 4 Q17 仕事が手につかない 1 2 3 4
Q3 生き生きする 1 2 3 4 Q18 悲しいと感じる 1 2 3 4
Q4 怒りを感じる 1 2 3 4 Q19 めまいがする 1 2 3 4
Q5 内心腹立たしい 1 2 3 4 Q20 体のふしぶしが痛む 1 2 3 4
Q6 イライラしている 1 2 3 4 Q21 頭が重かったり頭痛がする 1 2 3 4
Q7 ひどく疲れた 1 2 3 4 Q22 首筋や肩がこる 1 2 3 4
Q8 へとへとだ 1 2 3 4 Q23 腰が痛い 1 2 3 4
Q9 だるい 1 2 3 4 Q24 目が疲れる 1 2 3 4
Q10 気がはりつめている 1 2 3 4 Q25 動悸や息切れがする 1 2 3 4
Q11 不安だ 1 2 3 4 Q26 胃腸の具合が悪い 1 2 3 4
Q12 落着かない 1 2 3 4 Q27 食欲がない 1 2 3 4
Q13 ゆううつだ 1 2 3 4 Q28 便秘や下痢をする 1 2 3 4
Q14 何をするのも面倒だ 1 2 3 4 Q29 よく眠れない 1 2 3 4
Q15 物事に集中できない 1 2 3 4      


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