子供の教育 妊娠・出産・育児 女性の健康 ライフスタイル 暮らし・住まい ビューティー プレゼント フリーダイアリー ダイエット日記 掲示板 クチコミ 教えて聞かせて 子供服shop こんにちはゲストさん 無料会員登録はこちら パスワードを忘れた方はこちら 腸の機能を回復させる東洋医学的ツボ療法で、便秘を解消しましょう。リラックスした状態で緊張をほぐしていきます。さわったときにこりや痛みを感じるツボは、ていねいに揉みほぐしてください。毎日根気よく続けることが大事です。 . ■便秘に効く２つのツボ。リラックスしながらまずはなでるように、徐々にそっと押していきます。 ＊ 説明文にカーソルをのせると、イラストにツボの位置が出ます。 おへその上四寸。みぞおちとおへその真ん中。 手首の手のひら側の関節で、いちばん小指側のきわ。 ツボひと言メモ ツボの一寸は普通の物差しの一寸とは異なります。あなたの手の親指と中指で輪っかをつくった時の、中指の中節の間の長さが、「あなた自身の一寸」です。 説明の図を見る>> できればふたりで。指圧してもらうひとはあおむけに寝て、なるべく腹筋をゆるめた状態にします。指圧をする人は、あおむけに寝た人の腹部に指先をそろえた両手を重ねる。いきなり指圧にはいらず、まずおへそのまわりに大きく円を描くように優しくなでて腹筋の緊張をほぐしていきます。患者が息を吐くのに合わせて軽く押さえ、続けて腹部マッサージへとなめらかに移りましょう。これにより消化機能が整い、排便が楽になります。 親指で強めの刺激を与えてOKです。手にあるツボですが便秘にとても効くので、ふだんからよく押さえるようにしているといいようです。ここにお灸をすえると、どんな頑固な便秘でも治るとか。試してみては？ 次へ 便秘の原因　〜タイミングを逃した〜 便秘の原因　〜運動不足〜 便秘の原因　〜ストレス・緊張〜 便秘解消法　〜運動〜 便秘解消法　〜つぼ療法〜 便秘解消法　〜食生活〜 便秘解消法　〜薬、その他〜 女性の悩み 女性のからだトップへ 女性の健康 卵巣のう腫 子宮筋腫 卵管炎 子宮内膜症 乳腺症 卵巣がん 子宮がん 乳がん 生理痛 無月経 月経周期の異常 PMS/生理前の不調 不正出血 更年期障害 妊娠中の経過 いろいろな出産方法 不妊症 切迫流産 妊娠中毒症 気になる症状 ストレス 肥満 肩こり 頭痛 冷え性 便秘 痔・おしりの悩み 尿もれ・尿失禁 大人のニキビ 肌あれ 眼精疲労 テクノストレス眼症 外反母趾 慢性関節リウマチ 気になる病気 心臓病 鉄欠乏性貧血 甲状腺腫 慢性腎不全 膀胱炎 尿管結石 胆石症 性感染症 過敏性腸症候群 摂食障害 過換気症候群 自律神経失調症 低血圧症 不眠症 骨粗しょう症 季節の健康 免疫力 風邪/インフルエンザ 食中毒 夏太り 夏肌 夏バテ 夏バテ予防 水虫 お酒の上手な飲み方 健康アドバイス 医者のかかり方 長寿のヒケツ ストレスとうつ状態 くすりの正しい使用法 ベストな血圧の値 ピルの基礎知識 性交痛 おりものについて Baby&Kids｜Health Care｜Lifestyle｜Living｜Community｜Beauty&Style eSampoについて｜eSampoのルール｜メンバーサポート｜広告について｜お問い合わせ eSampoのトップ Copyright (C)1999-2007 eSampo.com inc. All rights reserved.