肩が重くて仕方がない。首までパンパン。頭もぼんやり……。「あー、もう肩こりなんてイヤ！」と悩んでいる女性は多いはず。そんなあなたのために、肩こりを引き起こす要因と肩こりスッキリ解消法を紹介します。
●あなたの生活習慣が、実は「肩こり」を招いているのです!
いつも手でもんでいるあたりにコリコリしたしこりがありませんか？このしこりは、首や肩の筋肉が緊張した結果、血液循環が悪くなって、うっ血が起こり、筋肉の中に老廃物が溜まった状態。これが周囲の神経を刺激して凝りや痛みを引き起こすのです。“たかが肩こり”と侮るなかれ。肩こりも実は立派な病気。あなたの生活習慣が招いている場合がほとんどなのです。また肩こりの裏側に深刻な病気が潜んでいることだってあるのです。
●下の項目、あなたはあてはまっていませんか？
○首すじやえりぐりの開いた服装が多い
○最近、2〜3キロ太った
○いつもショルダーバックを愛用している
○歩きにくい靴や５センチ以上の高いヒールの靴をはいている
○パソコンなどデスクワークが多い
○暴飲暴食をすることがよくある
○猫背である
・ なで肩で胸が大きい
○ささいなことでもすぐにカッとなり怒りっぽい
○自信がなくて言いたいこともグッと飲み込んでしまう
・ 精神的ストレスが多い
○何をやっても肩こりが治らない |
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