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更年期障害
更年期チェック
更年期チェッカー
あなたの更年期障害の度合いを自己判断してみましょう。
それぞれの症状をどれくらい感じるかチェックしてください。
1.顔がほてる ない
2.汗をかきやすい ない
3.腰や手足が冷えやすい ない
4.息切れ、動悸がする ない
5.寝つきが悪い、眠りが浅い ない
6.怒りやすく、イライラする ない
7.くよくよしたり、憂うつになる ない
8.頭痛、めまい、吐き気がよくある ない
9.疲れやすい ない
10.肩こり、腰痛、手足の痛みがある ない

出典:簡略更年期指数(小山ら)

診断結果
0〜25点問題なし
26〜50点食事・運動に気をつけ、無理をしないように
51〜65点更年期・閉経外来で生活指導カウンセリング、薬物療法を受けたほうがよい
66〜80点長期(半年以上)の治療が必要
81〜100点各科の精密検査を受け、更年期障害のみである場合は、更年期・閉経外来での長期の治療が必要

協力:財団法人 東京顕微鏡院・こころとからだの元氣プラザ
監修:女性のための生涯医療センター ViVi 診療部長 小田瑞恵

女性のための生涯医療センター ViVi

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