VDT作業をするときには、1時間おきに10〜15分の休憩を取ること。目をつぶったり遠くを見て、酷使した目を休めてあげましょう。VDT作業中は一定の姿勢を続けることが多いので、肩や首を回して緊張をほぐすのも効果的です。