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vol.009

「熱帯夜」のしのぎ方、教えて!

むしむしとした夜、いやですね。年々、暑さで眠れぬ夜が増しているような気がしませんか?
寝苦しい熱帯夜をどうやってやりすごすか、eSampoユーザーのみなさんに聞いてみました。

  • 実施期間 : 2011年7月7日〜7月13日
  • 回答数 :175件

「熱帯夜」のしのぎ方、教えて!

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Q1 暑さには強いほうですか?
 (単位:人数)

1位 ふつう 45人

Q2 熱帯夜と凍えそうな夜、どちらのほうが眠れますか? (単位:人数)

1位 凍えそうな夜 117人

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「暑さには強い!」という人でも、よく眠れるのは凍えそうな夜のほうが多数・・・。
寒いのは布団を重ねればなんとかなりますが、暑いのはどうやっても暑いですものね。

Q3 寝苦しい夜、あなたはどうしますか? (単位:人数)

1位 エアコンをつける(タイマーなどで時間を調節) 58人

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風のある日はともかく、日本のように湿度の高い気候は、やはりエアコン頼りになってしまうようです。
電気代は気になるけれど、きちんと眠りをとらないと翌日に疲れを残してしまいますし、悩ましいところです!

Q4 快眠グッズをもっていますか? (複数回答可/単位:人数)

意外に快眠グッズの利用は少ないみたいですが、毎年新しいアイデアのグッズがでてきますよね。気になってはいるけれど、様子見・・・という方も多いのでしょうか?
個人的にはシーツの下に敷く保冷ジェル、今年は試してみようと思っています!

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1位 保冷枕(氷枕)71人
Q5.その他、熱帯夜を快適に眠るためのコツを教えてください。
  • 帰宅後すぐに、また、就寝前、と、シャワーをあびると、かなり涼しくなると思います。エアコンかけなくても大丈夫になるので省エネにもなると思ってます(たんぽぽさん)
  • ペットボトルの中に入れた水を凍らせたものを枕もとに置く。(あやりんさん)
  • 昼間できるだけ体を動かして運動不足にならないようにしています。結構昼間を忙しくしていると夜疲れて寝てしまいます。(ariさん)
  • ぬるめの湯船に浸かってから布団に入ると足が冷たく身体もひんやりして涼しくなります。扇風機を天井に向けて寝ます。(komutanさん)
  • 最初から扇風機のみ使用するより、エアコンである程度部屋の温度を下げて(タイマーセット)扇風機と併用した方が、眠れると思います。(おごじょさん)
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