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vol.016

ダイエットについて教えて!

ボディラインが目立つ薄着の季節がやってきました!
今回はダイエットについて、eSampoユーザーに聞いてみました。

  • 実施期間 : 2012年4月11日〜4月17日
    回答数 :72件

ダイエットについて教えて!

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Q1 ダイエットに成功したことがありますか?(単位:人数)

7割が「いいえ」と回答、ダイエットの難しさを物語っています。せっかく成功したのにリバウンドしてしまったユーザーも。
ダイエットに成功したユーザーは、食事を減らして運動する、という地道な方法をじっくり続けている人がほとんどでした。でも、継続することがダイエットの一番の難関なのですよね…。

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いいえ 49人

Q2 チャレンジしたことのあるダイエット方法は?(複数選択回答/単位:人数)

1位 運動・トレーニング 45人

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「運動・トレーニング」の中では、毎日ムリなく続けられるウォーキングが人気でした。
「食事制限」にチャレンジする人も多いのですが、極端に“食べない”ダイエットをして、体調を壊したりするケースも。いくら痩せたくても、健康第一でいきましょう!

Q3 この中で興味のあるダイエット方法はありますか? (複数選択回答/単位:人数)

1位 骨盤矯正ダイエット 40人

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一番人気は骨盤矯正。子どものいるママにとっては、出産による骨盤の開きが気になりますよね。骨盤矯正はダイエット効果だけでなく健康にも◎ということで、最近特に注目を集めています。
次点は加圧トレーニング。数多くの芸能人もオススメしている新しい筋肉トレーニング法です。短い時間のトレーニングでも最大限の効果があるのだとか!
食事によるダイエットも、新たな方法が続々と登場しています。
あなたにぴったりの方法が見つかると良いですね♪

Q4. ダイエットに関するエピソードがありましたら教えてください。
  • <こうやって成功しました♪>
  • 夜はキャベツをモリモリ食べる!食べないダイエットより、食べる内容を変えてきちんと食べたほうが快便で痩せました。(よっちゃんさん)
  • 一人暮らしを始めた頃、昼食をところてんとおにぎりで過ごして減量したことがあります。今考えれば寒天ダイエットですね^^(ブルーローズマリーさん)
  • 1時間(3駅分)歩くのを2〜3ヶ月続けて、食習慣を見直しました。(じゅーきーずさん)
  • 以前は運動したり色々努力したけれど、リバウンドばかり。でも子供ができたら10キロ痩せました。母乳ダイエット? (さらまま06さん)
  • 受験勉強に必死になって、おやつを食べる時間もなかったら、気がついたら5kgほど痩せていました・・・(hiromiy さん)
  • <成功はしたけれど・・・>
  • 体を動かす+腹八分目の食事で、だいたい成功するのですが、安心して体を動かさず食欲にまかせて食べていたら、あっという間にリバウンドしてしまいましたー。(ムーミンさん)
  • 若い頃、食事だけでダイエットをして10キロ痩せましたが、すぐにリバウンドしてしまいました。辛かったです。(アネム52さん)
  • とにかく、食べないダイエットだけはしないのが大事。私は、それで拒食症にまでなり、死にそうなくらいにまでなったので。。。健康的に食べて、運動して痩せるのが一番。(あやりんさん)
  • <年齢という壁>
  • 若い頃は強い意志があって、ダイエットを成功へと導くことができましたが、年を重ねるにつれて失敗ばかりです・・・(ROSE さん)
  • 今までそんなに体重の変動がなかったのですが、ここ最近年齢のこともあり少しずつ増えてきているので、真剣に考えたいと思う。(なしえさん)
  • <究極のひとこと>
  • 遺伝を恨みます。(うらら姫さん)
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