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空気中に香りを拡散させて楽しむ方法です。
アロマテラピーの中でも一般的で簡単な方法なので、リラックスやリフレッシュした
いときに、ぜひ試してみてください。 |
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アロマポットやアロマランプの上皿にお湯または水をはり、エッセンシャルオイルを1滴〜5滴程度落とします。ポットが温まることでオイルが揮発し、お部屋に香りが広がります。
最初は、お好きな精油を使ってみましょう。
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ティッシュやハンカチなどにエッシェンシャルオイルを1滴垂らします。
アロマポットがなくても、手軽に香りを楽んでみましょう。
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・リラックスに
ラベンダー、カモミール、サンダルウッド、マジョラム、ネロリ など
・リフレッシュに
ペパーミント、レモン、ローズマリー、ジュニパー、ユーカリ など |
