 ヨーグルト…。 （ききららさん） 2001/5/17(木)01:55
ヨーグルトに、はちみつ、バナナ一本を細かく切り、毎朝食べる。お通じにいいですよ。
 ヨーグルト （氷華さん） 2001/4/11(水)10:13
私は毎朝ヨーグルト食べてます。お通じもよくなるので便秘に悩まされなくなりました。すっぱいのが苦手な人はイチゴジャムなど混ぜたら、おいしく食べられます。
 ヨーグルト （moonsnowさん） 2001/2/26(月)11:55
毎日食べてると、気のせいか、お通じがいいですっ。 プレーンヨーグルトにジャムかはちみつ、時々バナナやキウイなどのフルーツをのせてますがみなさんは、どういう風に食べてますか？最近飽きてきちゃったので、違う食べ方してみたいな〜と思って。プレーンヨーグルト以外のオススメ（ヨーグルト）も教えてください。
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ヨーグルトは整腸作用があって肌をきれいにする、とよく言いますが、それは乳酸菌の働きによるものです。乳酸菌はからだにいい菌（善玉 菌）で、腸ににたどりついて、腸内の菌のバランスをちょうどよく保ちます。元気な腸は便を順調に排出するので肌もつやつや。ただし、生きて腸まで届く乳酸菌入りのヨーグルトを選ぶこと。「プロバイオティクス」「生きて腸に届く」がキーワードです。腸の状態がいいと美肌のビタミンＢグループが腸内細菌によって作られるので、さらに肌はつるつる、健康になります。 |
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