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こんにちはゲストさん
skin&hair care
美肌食事典


肌質をよくする食べ物
カサついてメイクがのらない 毛穴が目立つ
肌のカサつき、即ち肌の栄養不足
コラーゲンなら煮こごり
栄養を運ぶ血流を良くする、青魚
アーモンド、たらこで毛細血管強化

肌の潤いを保つビタミンA
毛穴テスト
弾力にはやっぱりコラーゲン&エラスチン
エラスチンを長持ちさせるポリフェノール
抗酸化ならC、Eとβ−カロチン
Eとβ−カロチンの上手な食べ方


大人のニキビが心配 シワは減らせる?
原因は皮脂だけじゃない大人のニキビ
なぜチョコレートがダメなの?
腸内をきれいにする乳酸菌、オリゴ糖
食物繊維は腸の掃除人
女性ホルモンを増やそう
ビールが女性ホルモンの働きを?!
肌リズムを保つなら その1ビタミンE
肌リズムを保つなら その2ビタミンB2
あなたのシワはどんなシワ?
まずは酸化=老化、のおさらいから
抗酸化なら牡蠣
コラーゲンはゼリーで
美肌力は大豆にあり

イボみたいなものができる テカリ顔で脂取り紙が趣味
イボにはハトムギ、と相場が決まってます
おまけ。イチジクによる正しいイボ取り法

皮脂を減らしたいならうなぎとレバー
小麦胚芽、大豆、レバー、豚肉もいい
皮脂テカがガマンすべきは高脂質のもの





掲示板
黒大豆
ヨーグルト
ごま
発泡性ミネラルウォーター
熊笹茶
ビール酵母
大麦若葉
トマト


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