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こんにちはゲストさん
 
鶏胸肉のグリルサラダ

【材料】
鶏胸肉 2枚
レタス 10枚
万能ねぎ 3本
マッシュルーム 6個
ベビーコーン 3本
クレソン 6本
トマト 1個
サラダ油
塩・こしょう

【ドレッシング】
エキストラバージンオリーブオイル
大さじ3
ワインビネガー 大さじ1弱
塩・こしょう・砂糖 一つまみ
醤油 数敵

【作り方】
1. ドレッシングを作る。ジャムなどの空き瓶に、ワインビネガー、塩、こしょう、醤油、砂糖を入れて蓋をしてふる。
2. 砂糖が溶けたらオリーブオイルを加えて、蓋を閉めて全体が混ざるまでよく振る。
3. 鶏胸肉は皮をはがし、塩・こしょうをする。
4. フライパンを熱しサラダ油を少々ひき、熱くなったところに鶏を入れて、強火で両面きつね色に焼く。いい色が着いたら蓋をして中火に下げ、蒸しや気にする。
5. 焼きあがった鶏は食べやすい大きさにスライスする。
6. サラダ菜、クレソンは洗い、水気を良く切る。サラダ菜は食べやすい大きさにちぎり、クレソンは半分にちぎって、大きめのボールにいれる。
7. ベビーコーンは塩を入れた湯で固めに茹で、縦に2-4等分に切る。
8. マッシュルームはスライスしてオリーブオイル少々でしんなりするまで炒め、塩・こしょうをする。
9. ベビーコーン、マッシュルーム、スライスしたトマト、鶏肉をCのサラダの上に盛り付ける。
10. サラダはラップして、ドレッシングは別に持っていく。食べる直前に和える。




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