女性の病気事典 – 妊娠中の腰痛

女性の病気事典：気をつけたい女性の病気・トラブル・症状をピックアップ。少しでも気になる時は、早めに病院を受診するようにしましょう。

妊娠中の腰痛って？

妊娠中の腰痛って？妊娠と切り離せない病気といえば｢腰痛｣が挙げられます。おなかが大きくなってくると重心が前に傾いてきます。それを支えようとして背中を反った姿勢を続けていると背部の筋肉や靭帯に負担がかかり、腰が痛むようになります。また、妊娠するとホルモンの働きで骨盤の関節や恥骨、靭帯がゆるむため、体重を支える力が弱くなり腰の筋肉に負担がかかります。これも妊婦が腰痛になりやすい理由のひとつです。｢腰痛｣そのものが出産に悪影響を与えることはありませんが、頭痛や肩こりなど弊害を起こす原因にもなるので、症状がひどいときは医師に相談しましょう。

どんな症状？

症状としては、腰から足先にかけてしびれや痛みを感じる足の付け根が痛む腰が重く、体がだるい太ももの裏側が痛むなどといった症状が一般的ですが、痛む部位や痛みの程度は人によって異なります。もともと腰痛がある場合と妊娠してはじめて腰痛が出た場合では治療が異なる場合があります。腰痛体操や薬を服用する治療は、必ず医師の指示を仰いでから行いましょう。また、自分で行う予防・治療としてはコルセットや腹帯の使用、正しい姿勢での生活を心がける、散歩、マタニティビクス体操、マタニティスイミングなどの軽い運動を行うといったことが効果的です。

監修：医学博士、元東京女子医学教師有楽橋クリニック前院長　林泰

もう少し知りたい時に：

マタニティビクス体操は現在妊娠中の妊婦のための体操です。妊娠中の便秘や腰痛などを解消したり、分娩を軽くする体操で快適なマタニティライフを。毎日少しずつ、食事や睡眠管理と同様に無理のない範囲で運動や体操を取り入れて出産しやすいカラダづくりに役立ててください。＊ただし、正常妊娠の方に限ります。

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