健康 · WOMEN'S HEALTH · 全 29 記事

女性の健康

こころ＆カラダの健康は、美しくあるための必須条件。血圧や免疫力といったからだの基本から、生理・PMS・更年期のリズム、頭痛や冷えなどの「なんとなく不調」まで。気になるテーマから読んでみてください。

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からだの基本

BODY BASICS · 12 件

血圧、免疫力、適正体重。毎日の土台になる、からだのきほんの知識。

免疫力毎日元気に過ごしたい！そのためには、免疫力を上げて病気になりにくい抵抗力のある体をつくる食生活に心掛けましょう。風邪をひきや…血圧のはなし健康診断のときや、スポーツクラブに行くとよく見かける血圧測定器。若い人たちにとって、普段の生活ではあまり馴染みのないものです…心臓病のはなし心臓病には生活習慣が大きく関係しています。どのようなタイプがかかりやすいのか、また生活習慣の改善方法をみなさんにお教えします…健康診断・人間ドック健康診断と人間ドックを上手に利用春ともなれば、地域や職場で健康診断が始まります。その目的や受診の心得を参考にしてみてください…骨の健康・骨粗しょう症女性は男性に比べてカルシウムを多く消費するため、骨が弱くなりがちです。ひどいと、腰痛を引き起こしたり寝たきりになってしまうこ…腸の健康、おなか力は健康のかなめ。その機能がパワーダウンするとカラダのあちこちにトラブルとなって表れてきます。お通じがすっきりしない、疲れがと…長寿のヒケツ長寿のヒケツとは何？日本人の平均寿命を知っていますか？男性は７７歳、女性は８４歳で、世界のトップにあります。この寿命って何を…自分の適正体重・BMI値太りすぎ、痩せすぎ、自分の適正体重とは？　体重と月経の関係は？　肥満は見た目の問題だけでなく、身体にさまざまな病気を引き起こ…かぜとインフルエンザかぜにかかりやすいのはどんな人？かぜの基礎知識かぜをひいてしまったら。。。クスリの正しい使い方病院から処方されるくすりや市販薬について、きちんと理解し使っていますか？　正しいくすりの使い方をどれだけ知っているかをまずは…食中毒について食中毒は、国内で発生する8割以上が細菌やウイルスによるものです。とくに細菌性食中毒は、家庭でも発生する危険性が十分あります。…お酒との上手なつきあい方お酒は適量なら「百薬の長」と言われますが、限度をすぎると「万病のもと」。お酒が味方になる上手なつきあい方をご紹介します！

女性のリズム

CYCLE · 3 件

生理・PMS・更年期。ホルモンの波とうまくつきあうために。

生理について「冷えるとよりひどくなる気がするので、カイロを背中に貼ります」(22歳会社員)「リラックス効果のあるハーブティーを飲んで、…生理前の不調「PMS」それって「PMS」かも化粧のノリが悪くなったり、便秘になったり、落ち込んだり…考えてみたら、それはいつも「生理の前」ではあり…更年期障害卵巣機能が低下し始めてから低下安定するまでの期間を更年期といいます。実際には閉経期周辺の45～55歳ぐらいが更年期にあたりま…

日々の不調

EVERYDAY CONCERNS · 14 件

頭痛、冷え、便秘、肌あれ。放っておきがちな「なんとなく不調」の見分け方とケア。

頭痛について頭痛は、痛みそのものが持病である「慢性頭痛」と、脳や目、耳などの病気から頭痛が起こる「症候性頭痛」に大別されます。多くの場合…貧血について貧血とは、血液の成分である赤血球や、その中に含まれているヘモグロビンの量が減少した状態のこと。ヘモグロビンは全身に酸素や栄養…便秘についてあなたの便秘の原因は？つらく苦しい便秘には、即効性を求めて薬に頼る人もいるでしょう。でも、薬に頼っていると腸の力はどんどん低…肩こりと冷え性このしこりは、首や肩の筋肉が緊張した結果、血液循環が悪くなって、うっ血が起こり、筋肉の中に老廃物が溜まった状態。これが周囲の…目の疲れについて眼精疲労は「疲れ目」の一種。疲れ眼は休憩によって回復する「眼疲労」と、休憩をとっても目のかすみや頭痛などの症状が残る「眼精疲…肌の不調について肌あれはなぜ起こるの？乾燥したり、赤くはれたり、痒くなったり、吹き出物ができたり…肌あれの症状は様々。共通していえるのは、肌…自律神経失調症について自律神経失調症は、ストレスなどが原因で自律神経の機能が低下し、倦怠感、不眠、頭痛、動悸、めまい、下痢、便秘、多汗、のぼせなど…摂食障害について食べることを極端に嫌う「拒食症」。大量に食べ、罪悪感にさいなまれて嘔吐したり、下剤を乱用し、また食べるという周期を繰り返す「…水虫について水虫と聞くと「汚い」「不潔」というイメージが思い浮かびますよね。そう、実はそのとおり、水虫は汚くて不潔でだらしない生活をして…尿漏れ・尿失禁・女性の痔・おしりの悩み尿漏れ・尿失禁について痔の症状と原因をチェック夏の肌対策かつて、日焼けした肌は健康のシンボルでしたが、現在では「紫外線は肌の大敵」です。年々進むオゾン層の破壊により、地表に届く紫外…夏バテの予防方法夏バテは夏の暑さそのものに、暑さによる温度差や運動不足など、さまざまな要因がプラスされて起こります。そのひとつひとつを知り解…ストレスのはなし「最近疲れやすくて…」「どうもやる気が出ない…」なんて悩みはありませんか？　人は過剰なストレスを受けたときに対抗するために、…ストレスとは「朝起きるのがつらい」「胃が痛い」「肌が荒れる」「気分が落ち込む」などの症状を抱えていたら、あなたはもしかしたらストレスを受…