Healthy Skin Food Q&A – 気になる美肌食
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気になる美肌食をeSampoで調べてみました。肌は血液から栄養をもらって生きています。いい食事は「薬」にはならないけれど、必ずあなたの肌を元気にします。
肌に良い食べもの調べました： 大豆 ヨーグルト ごま 発泡性ミネラルウォーター クマザサ茶 ビール酵母 大麦若葉 トマト
Q:
大豆って便秘に効く？
A:
黒大豆、つまり黒豆は腸をきれいにするサポニンの働きで便通をよくします。サポニンのもう一つの力は血をさらさらにしカラダ全体の代謝を高めること。黒豆だけでなく、豆腐、納豆、枝豆、味噌など、大豆を食べれば血行がよくなり肌もいきいきと輝きます。ただし豆類には消化抑制物質が入っているので食べ過ぎるとおなかがガスっぽくなることも。ご注意を。
投稿コメント：黒大豆に、はまってます。 フライパンで、煎った黒豆を、色々な食べ方で、取っています。ミルサーで、きなこにしたり・・、酢につけて、酢大豆にしたり。 もう便秘知らずですよ！
Q:
ヨーグルトはお通じにいいの？
A:
Q:
ごまは血をサラサラにする？
A:
Q:
発泡性ミネラルウォーターは便秘に効く？
A:
Q:
熊笹茶（クマザサ茶）は血流にいい？
A:
葉っぱの縁が隈取をしたように白くなることから、実は「隈笹」が正解のクマザサ茶。造血、血液浄化があるといわれています。しかしそれよりなにより殺菌・防腐作用にすぐれていますから、体臭や歯槽膿漏や虫歯などで口臭が気になる人はクマザサ茶を飲む習慣をつけるとよさそうです。熱いお湯でよく出してどうぞ。
Q:
ビール酵母は何にいいの？
A:
Q:
大麦若葉って何？
A:
大麦若葉にはさまざまな効果があるようです。肌のためにどういいかというと、まずは豊富なビタミンＣとβ－カロチン。美肌には欠かせないビタミンがしっかり入っています。緑の色素フラボノイドが肌を構成するスクワレンとコラーゲンの酸化を防ぎ、肌の老化を抑制します。コラーゲンは肌の弾力を保つ大事なたんぱく質です。その上食物繊維が腸をきれいにして、まさに内面からきれいにするらしいですよ。
Q:
トマトを食べて下腹が凹む？
A:
投稿コメント：サラダだけじゃなくて、パスタにしたり、スープにしたりして 毎日食べるようにしたら 下っ腹がへこんできました（＾ｖ＾）