ストレスチェック(全体)

ストレスがたまっているな、と思ったらストレスチェックで確認しましょう。

こころと体の状態からあなたの今のストレス度をチェックします。

ストレスに対してどんな風に向き合っていけばいいのかアドバイスを参考にしてください。

●最近1ヶ月間のあなたの状態について、最もよく当てはまるものを選び、すべてにチェックを入れてください。

1. 
活気がわいてくる

2. 
元気がいっぱいだ

3. 
生き生きする

4. 
怒りを感じる

5. 
内心腹立たしい

6. 
イライラしている

7. 
ひどく疲れている

8. 
ヘトヘトだ

9. 
だるい

10. 
気がはりつめている

11. 
不安だ

12. 
落着かない

13. 
ゆううつだ

14. 
何をするのも面倒だ

15. 
物事に集中できない

16. 
気分が晴れない

17. 
仕事が手につかない

18. 
悲しいと感じる

19. 
めまいがする

20. 
体のふしぶしが痛む

21. 
頭が重かったり頭痛がする

22. 
首筋や肩がこる

23. 
腰が痛い

24. 
目が疲れる

25. 
動悸や息切れがする

26. 
胃腸の具合が悪い

27. 
食欲がない

28. 
便秘や下痢をする

29. 
よく眠れない