精神的ストレスチェック

ストレスチェック

身体を精神のSOSーストレス・チェック

ストレス・チェックで感じているストレスが身体的反応なのか精神的反応なのかを確認してみましょう。

精神的ストレスチェック

●最近1ヶ月間のあなたの状態について、最もよく当てはまるものを選び、すべてにチェックを入れてください。

1. 
活気がわいてくる

2. 
元気がいっぱいだ

3. 
生き生きする

4. 
怒りを感じる

5. 
内心腹立たしい

6. 
イライラしている

7. 
ひどく疲れている

8. 
ヘトヘトだ

9. 
だるい

10. 
気がはりつめている

11. 
不安だ

12. 
落着かない

13. 
ゆううつだ

14. 
何をするのも面倒だ

15. 
物事に集中できない

16. 
気分が晴れない

17. 
仕事が手につかない

18. 
悲しいと感じる

ストレスはなし、ストレス・チェックへ:

ストレスのはなし

ストレスのはなし

人は過剰なストレスを受けたときに対抗するために、身体的ストレス反応、精神的ストレス反応があり、最終的に様々な不調をきたす場合があります。