ダイエットレシピ30 ー納豆入りお好み焼き風
美肌に 動脈硬化に
ダイエットレシピ30・納豆入りお好み焼き風の納豆にはビタミンB2、B6などのビタミンB群が含まれています。ビタミン2には血液の余分な脂肪分を取り除くという働きのほか、肌を美しく保つ働きもあります。◆粉を使わないお好み焼きは、ダイエット向き。しかも栄養満点。
バラインスダイエット30の法則より: 本当のダイエットとは、むしろ「たくさん食べる」ことです。ダイエットレシピ30を活用して、1日3食たっぷり食べて太りにくい体質をつくる、これがバランス・ダイエットの考え方です。
【作り方】
1. 卵を割りほぐし納豆、みじん切りにしたねぎをいれよくまぜあわせる。
2. フライパンに油を熱し、1.を流しいれ両面を焼く。
3. お皿にとり、ソースをぬり青のり、紅しょうがをあしらう。
【ヒント】
1. まぜて焼くだけ。時間のない朝にもぴったりの卵料理です。弱火で焼きましょう。
![ダイエットレシピ30](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2022/04/001216-1.jpg?resize=75%2C75&ssl=1)
![ダイエットレシピ30](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2022/04/000717-1.jpg?resize=75%2C75&ssl=1)
You May Also Like
![ダイエットレシピ30](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2022/04/000626-1.jpg?resize=250%2C200&ssl=1)
ダイエットレシピ30ーカラフル野菜のフレンチ風
April 3, 2022![ダイエットレシピ30](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2022/04/000330-1.jpg?resize=250%2C200&ssl=1)
ダイエットレシピ30ーまんまる野菜スープ
April 3, 2022![ダイエットレシピ30](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2022/04/000911-1.jpg?resize=250%2C200&ssl=1)