寝返りの頃
4〜6ヶ月頃の体操
*ベビービクスは原則的に回数や時間に決まりはありませんので、赤ちゃんの様子を見ながら体操するようにしてください。
赤ちゃんが喜んでいる間は続けてもOK、1回でも嫌がるようであればやめるようにしましょう。
両腕を交差する体操
![ベビービクス両腕交差体操](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2021/11/04-1.gif?fit=200%2C155&ssl=1)
赤ちゃんが喜んでいる間は続けてもOK、1回でも嫌がるようであればやめるようにしましょう。
- 仰向けの姿勢で、ママの親指を赤ちゃんに握らせ、残りの4本の指で手首を包み込みます。
- 赤ちゃんの両腕を軽く外側に開いてから、腕を伸ばしたまま胸の前で交差させます。手首だけを動かす運動にならないように注意しながら、開いて閉じてをゆっくり繰り返します。
- 慣れてきたらテンポアップします。
両腕の屈伸体操
![ベビービクス両腕の屈伸体操](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2021/11/09-1.gif?fit=190%2C175&ssl=1)
赤ちゃんが喜んでいる間は続けてもOK、1回でも嫌がるようであればやめるようにしましょう。
- 仰向けの姿勢で、ママの親指を赤ちゃんに握らせ、残りの4本の指で手首を包み込みます。
- 片方の腕を肩からまっすぐ上に伸ばし、もう片方の腕は曲げるようにして、交互にゆっくり屈伸させます。
- 慣れてきたら、左右交互にリズミカルに動かします。
![ベビービクス](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2021/11/ベビービクスicons03.png?resize=75%2C75&ssl=1)
![ベビービクス](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2021/11/ベビービクスicons01.png?resize=75%2C75&ssl=1)
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![ベビービクス](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2021/11/ベビービクスicons.png?resize=103%2C101&ssl=1)
歩き始める頃
November 23, 2021![ベビービクス](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2021/11/ベビービクスicons05.png?resize=103%2C99&ssl=1)
ベビービクス体操・インデックス
November 23, 2021![ベビービクス](https://i0.wp.com/www.esampo.com/wp-content/uploads/2021/11/ベビービクスicons03.png?resize=103%2C98&ssl=1)