PMS チェッカー

まずは自分の状態をチェックすることからスタート!
「生理直前」だけでなく、「生理前2週間」くらいで思い当たる症状・悩みをチェックしてみましょう。

[精神面]イライラする

[精神面]落ち込む

[精神面]集中力がなくなる

[精神面]怒りっぽく、攻撃的になる

[人間関係] 引きこもって一人でいたくなる

[人間関係] いつも通りに仕事ができない

[身体面] 乳房が張る、痛くなる

[身体面] 下腹部が張る、痛む

[身体面] 便秘や下痢になる

[身体面] 肌あれやニキビで困る

 結果を見てみましょう。